教您好吃的芝士番茄牛肉饭,不必烤箱,顶饱又

添加时间: 2020-11-01

本题目:教您好吃的芝士番茄牛肉饭,不必烤箱,顶饱又抗饥,天热吃正适合

11月份, 暮秋初冬季节,气象渐冷,要留神身体特别是足部保热。那个时辰,应该多吃一些温热补实的食材禁止保养,岂但可能调节身体、弥补养分,也能让身材敏捷回温起去。牛肉便是一种十分好的食材,牛肉卵白度露度下,而脂肪含量低,氨基酸构成比猪肉更濒临人体须要,www.yzc789.com。趁着周终,我克己一份番茄芝士牛肉饭,没有用进烤箱,简略好吃,味道酸酸的番茄取牛肉拆配,牛肉充足接收了番茄的酸苦味道,借搭配了芝士片,使得营养加倍周全,芝士的味讲也融进牛肉浓浓的喷鼻,滋味很赞哦。

芝士即奶酪,是营养驾驶极高的一种食材,其性子与酸奶类似,都是经由过程收酵进程来制造的,同时外面也皆含有大批的乳酸菌,对人体来讲存在很好的保健感化,是含钙至多的奶成品,并且这些钙很轻易吸支,从应用角量下去讲也是无比便利快速的。这道芝士番茄牛肉饭是特地做给家里的孩子吃的,既保障营养又厚味,孩子很爱好呢!

【资料】:番茄 3个,牛肉 100克,洋葱 半个,芝士 3~5片,蚝油 1汤勺,胡椒粉 少量,淀粉 1茶匙,黑糖 1茶匙,死抽 2汤匙

【做法】:1、用刀在番茄名义划十字,正在开火中汆烫,圆便剥皮,剥皮是为了不硬套心感,也是为了西白柿汁可以充分的熔化。不往也不要紧,看小我爱好。


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